Ist Schonung nicht die beste Therapie?

Sind die Rückenschmerzen sehr stark, ist es sicherlich erforderlich besonders in den ersten Tagen für mehr Ruhe und Entspannung zu sorgen. Lange Zeit wurde bei akuten Rückenschmerzen auch Inaktivität oder Bettruhe empfohlen. Aber gerade diese Empfehlung hat sich bei Rückenschmerzen nicht bewährt. Denn die Funktion der Muskulatur wird bei Bewegungsmangel rasch gestört. Außerdem geht die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers zurück, wodurch das allgemeine Wohlbefinden in Mitleidenschaft gezogen wird. Das Einzige was über kurz oder lang bei Rückenschmerzen hilft ist Bewegung, Bewegung und nochmal Bewegung. Denn: Die Heilung von Muskeln, Bändern, Bandscheiben und Bindegewebe wird durch Bewegung verbessert. Das heißt nicht, dass fortan nur noch sportliche Spitzenleistungen erbracht werden müssen. Eine normale Aktivität im Alltag reicht dabei völlig aus, wenn dabei ein paar Haltungs- und Bewegungstipps beachtet werden.

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